マイブーム ダイエット

アロハ! ハワイリゾート不動産専門の初穂(はつみ)キャンベルです。

最近ちょっと食べる物に気をつけてます。
体重減少を意識したものではなく、体の中から健康になりたい願望で始めました。

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1、まず炭水化物は取りすぎない。(麺類大好きなのに。。。)

2、野菜がメイン、でもステーキ、お魚も食べる。

3、果物、グリークヨーグルト、グラノーラは朝食の定番

4、腹七分目。夜8時以降は食べない。常にお水を飲むように心がける。

5、お酒は飲み過ぎない。ビール一本、ワイングラス一杯。

そしてこんな事を興味本位で始めました。

それはグルテンフリー

ちょっと調べるとセレブのダイエット方法でブレークしているとか。

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でも粉もんも好きなんですよ~~~代わりにダウン
これでお好み焼き作ってみまーーーす!あ~~ビールも駄目だ。。。大豆のビールだと良いみたいです。

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